Już mi przeszło, a jedzenie nadal jem w połowie, a potem dopycham, ale mimo to i tak nie dojadam do końca. Tak w ogóle to zaczynają mi juz brzydnąć te posiłki, szczegolnie jajecznica, nie czuje w ogole smaku jak ją jem.
Dzień 29 DNT Dziś jedzenie mi coś nie wchodziło + do tego coś w okolicach wątroby mnie zaczęło boleć jak oddycham mocniej, czy też kaszlnę i nie wiem od czego się to wzięło ale mam nadzieje, że przejdzie. Choroba już też przechodzi(całe szczęście), bo już jej miałem dosyć, robi się przysiady, a tu z kinola leci i leci %-) Jutro kolejne [...]
trenio z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73e8d88a0bcd4a27af58596fe5954112.PNG Ogólnie wstyd. Nie potrafię się pociągnąć, ledwo wiszę na drążku, spadam jak mucha :C. Pamiętam czasy kiedy mogłam się parę razy podciągnąć, no ale na drążku to mogłam wisieć, wisieć, wisieć i wisieć... Muszę poprawcować nad tym, to samo jeśli chodzi o pompki. Pojechało mi [...]
A sprawdzałas kiedyś, co się stanie jak zaczniesz jeść . 3000 lub więcej kcal? Bo przy intensywnych treningach, to przy moich 165cm jedzenie 2500 specjalnie mnie nie "rozwaliło".
Odżywianie u mnie (wcześniej) było na super poziomie, obecnie jest słabe bo nie pracuję to po 1 więc ciężko o kase na "dobre" jedzenie, a po drugie nie mam już takiego apetytu jak kiedyś. "Obstawiam" jakieś problemy (dziwne) z żołądkiem, ze względu na ten brak śliny. Jeszcze dopisują do tych objawów to czuje takie gorąco, suchość i napiętość skóry [...]
Odżywianie u mnie (wcześniej) było na super poziomie, obecnie jest słabe bo nie pracuję to po 1 więc ciężko o kase na "dobre" jedzenie, a po drugie nie mam już takiego apetytu jak kiedyś. "Obstawiam" jakieś problemy (dziwne) z żołądkiem, ze względu na ten brak śliny. Jeszcze dopisują do tych objawów to czuje takie gorąco, suchość i napiętość skóry [...]
Ma zawsze, a nie "czy teraz" w zasadzie to najtańsze lekarstwo, choć nie może gwarantować, że wyleczy ze wszystkiego, z pewnością: nie zaszkodzi. Problem polega na tym, że to Ty najlepiej znasz swój organizm i drogą eliminacji powinieneś dojść do właściwych wniosków - praktycznych jesz źle - istnieje duże prawdopodobieństwo, że coś Ci szkodzi [...]
Jedzenie tu nie mam nic do rzeczy, bo i tak czy siak czuję się zle. Jak czytam w internecie i stawiam diagnozy z "chmur" to wychodzi mi na przykład stwardnienie rozsiane, chociaż mam nadzieję, że to nie "to"... dlatego właśnie tego nie rób, bo praktycznie zawsze wyjdą złe rzeczy i poważne problemy a w zdecydowanej większości przypadków to nie jest [...]
jesz za mało !! ty sie prawi głodzisz xD a jedzenie za mało powoduje zwolnienie metabolizmu w efekcie tycie. Jedz regularnie co 3 h owoce jedz tylko na sniadnie to raz wywal activie i wszystkie jogurty płatki fitness i produkty tego rodzaju. Zainwestuj w płatki owsiane, orzechy, indyka,kasze, ryby tuczyka. Przykładowo: 1.płatki owsiane z [...]
A więc już na samym początku idziesz kolego pod górkę planując trening na masę na maj,czerwiec i lipiec ponieważ to nie jest ten czas na budowanie masy a wszyscy regularnie ćwiczący w tym okresie robią treningi redukcyjne bądź na podtrzymanie (przyjmijmy że nie jesteś sezonowcem tylko za późno się za to zabrałeś ) Co do białka na początku jedzenie [...]
[...] owsianymi, czasami, jeśli wiem, że mogę mieć dłuższą przerwę w jedzeniu dosypuję jeszcze garść orzechów ziemnych, bądź zjadam kromkę ciemnego chleba. Do tego kawa z mlekiem, niesłodzona. - propozycja: płatki owsiane polej jogurtem; banan, jabłko ok, dołóż pomarańcze, ananasy, kiwi. Ten zestaw wg mnie ok. 10:00 - zwykle wtedy jestem w labie, i [...]
[...] wracam do treningów siłowych oraz do prowadzenia dziennika. Trzy miesięczna przerwa była spowodowana brakiem czasu oraz moim lenistwem. Od 15 kwietnia robię same areoby, ograniczam jedzenie i dzięki temu schudłem 7 kg. Teraz mam czas i zapał do treningu który mam nadzieję już nie zgaśnie. Zapraszam do oglądania mojego dziennika oraz komentowania
mi sie podoba , mozesz rano robic HIIT a wieczorem co innego, HIIT jest krotki i w sumie nie jest sam w sobie treningiem nie jest. Jezlie chodzi o jedzenie przed treningiem to musisz wyczuc, sa tacy co moga spokojnie cwiczyc po zjedzeniu sa tacy co musza poczekac. Pol godziny od lekkiego posilku wystarcza. Mozesz zjesc nieduzo i pocwiczyc i [...]
No i gdzie ta wypiska? Jedzenie samych tylko ryb to bardzo dobry pomysł Oczywiście chodzi tylko o "dzikie" rybki, czyli takie pływające sobie wolno w morzu. Przynajmniej wiadomo, że jedzą sobie tak jak powinny i nie są karmione podejrzanymi paszami